Am 06.11.2022 riefen die Landestrainer der U 15, Jens Malewany (U 15 männlich und zweiter von links im Bild) und Maike Ziech (U 15 weiblich) alle wettkampforientierten Judoka der Jahrgänge 2009 bis 2011 zu einem offenen Sichtungslehrgang im Landesleistungszentrum Judo in Witten zusammen.

Der Einladung gefolgt sind drei Judoka der PSV Recklinghausen e.V. Niklas Lichtblau, David Keller und Tom Schroers haben sich an diesem Tag auf vier Stunden intensives Judotraining eingelassen. Tom Schroers und David Keller hatten am Tag zuvor noch bei einem Kreisturnier in Bottrop teilgenommen.

Der Lehrgangstag war in zwei Einheiten unterteilt. Nach der Erwärmung ging es in der ersten Einheit um die individuelle Verbesserung der Hebeltechnik - juji gatame - im Rahmen des Bodenrogramms. In der zweiten Einheit wurden zunächst Eingänge mit hoher Frequenz und häufigen Wiederholungen (uchi komi) geübt. Ziel hierbei ist die Bewegung im "Muskelgedächtnis" zu verankern und zukünftig als Automatismus abrufen zu können. Später kamen dann nach den Eingängen auch noch entsprechende Übungen, die mit einem Wurf abschlossen, dazu.

Zum Ende folgten dann die obligatorischen Übungskämpfe (randoris). Hier hatten alle Lehrgangsteilnehmer Gelegenheit mit wechselnden Partnern ihr Wettkampftechniken auszuprobieren und zu verfeinern. Ein anstrengender, erfolgreicher Tag und ein judoreiches Wochenende für unsere Wettkämpfer.